世界衛生組織已經陸續將菸、酒以及檳榔定義成「第一類致癌物」，也就是-確定會對人體產生致癌物的性質。若是常常接觸的「癮君子」們要當心囉！有這類習慣的人，癌症發生的比率可能會比一般人高出好幾倍，且接觸時間越長、接觸越多，罹癌的機率都有可能隨之攀升，各種疾病都有可能找上門！研究指出，同時有抽菸、喝酒以及嚼食檳榔習慣的族群，罹患食道癌的機率比沒有這3項習慣族群高達40倍左右！
根據世界衛生組織的統計數據顯示，有菸癮的人平均壽命比一般人減少大約15年，而且每年有800多萬人因此而喪命。菸裡的危險成分主要是尼古丁以及焦油，提到菸癮大家可能直覺想到會造成肺部損害或者影響呼吸道，但事實遠遠不只這樣喔！抽菸會傷害身體的任何器官，對消化道的影響更是不容小覷！
而酒精呢？酒中的「乙醇」和飲酒之後在人體內產生的「乙醛」，被世界衛生組織列為第一類致癌物。有些代謝能力比較差的人，比較容易喝醉，或是喝了酒會容易造成身體紅以及臉紅，這樣的人如果讓乙醛在體內停留太久，罹患食道癌以及胃癌的機率會更高喔！但並不是不會臉紅、或是喝了酒不會身體不適的人就可以「放心豪飲」，如果不知節制地黃湯下肚，小心罹癌風險大幅增加！
至於檳榔，嚼食檳榔所造成的傷害可不只大家熟知的口腔癌這麼單純而已！因嚼食檳榔而造成食道癌、甚至死亡的機率也是節節攀升，檳榔造成癌症風險的主因，是嚼食過程中產生的檳榔鹼，會刺激食道黏膜並且產生病變。另外，嚼食檳榔也會提高肝硬化以及心血管疾病的風險。
除了這三大致癌因子之外，小編也在圖中列舉了容易造成「消化道癌症」的幾樣NG食物，以及一些增加防癌力的健康食物讓大家參考。
但千萬要注意❗❗就算是對人體健康有益的東西，也都記得適度就好別過量唷！
飲食跟人體的健康有著密不可分的重要關係，飲食不當引發的癌症更是佔了整體至少35%！大家都要好好注意自己的飲食習慣，並且每天補充適量水分，盡量維持健康作息，避免癌症找上門！
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